О том, как строить здоровые отношения, понимать себя и партнёра, выходить из конфликтов и сохранять близость.
У моей подруги Оли была свекровь, которая приходила без предупреждения. Просто открывала дверь своим ключом и заходила. В любой день. В любое время. Могла застать Олю в халате, могла — в слезах, могла — за рабочим созвоном. И каждый раз говорила: «Я же не чужая. Что тут такого?» Оля терпела. Потому что «она же мама … Читать далее
Ко мне пришла Аня. Тридцать два года, замужем пять лет. Красивая, спокойная, говорит тихо. И с первых минут — жалоба, которую я слышала сотни раз: «Я не понимаю, кто я теперь. Раньше я знала, что люблю, чего хочу, с кем дружу. А сейчас у меня ощущение, что я — это он. Его работа, его друзья, … Читать далее
Я узнал это слово случайно. Мне было тридцать. Я сидел в кабинете психолога и рассказывал про свои отношения. Про то, как я не могу без неё. Как я всё время думаю, где она и с кем. Как я готов бросить всё, если она позвонит. Психолог выслушал. А потом сказал: «Это созависимость». Я не понял. Мне … Читать далее
Я ревновал так, что сам себя не выносил. Проверял телефон. Следил за лайками. Задавал вопросы, на которые не хотел знать ответы. А потом сидел и прокручивал в голове сцены, которых не было. Это длилось годами. И самое страшное — я разрушал именно то, что хотел сохранить. Потому что ревность — это не про любовь. Это … Читать далее
Никто не рождается с умением терять. Мы учимся ходить, говорить, читать. А терять — не учимся. Просто в какой-то момент жизнь ставит нас перед фактом: человек, который был рядом, больше не рядом. И мы не знаем, что с этим делать. Я помню, как впервые столкнулся с этим. Мне казалось, что мир должен остановиться. Что все … Читать далее
Вы набираете сообщение. Стираете. Набираете снова. Стираете. Кому — неважно. Просто кому-то. Кто мог бы ответить. Кто мог бы понять. И телефон замолкает. И вы кладёте его экраном вниз. И идёте на кухню. Или включаете сериал. Или ложитесь спать, хотя ещё восемь вечера. Это не про то, что вам некому написать. У вас есть контакты. … Читать далее
Мы думаем, что не умеем говорить «нет». Что это про слово. Что если научиться его произносить — всё изменится. Но проблема не в слове. Слово мы знаем. Мы его говорим каждый день. «Нет, я не голодна». «Нет, мне не холодно». «Нет, спасибо». Мы умеем. Просто не в тех ситуациях. Не тогда, когда от нас чего-то … Читать далее
Есть чувство, которое мы носим с собой годами. Оно не кричит. Оно не мешает нам спать по ночам так, как тревога. Оно не сбивает дыхание, как страх. Оно просто живёт где-то внутри — тихо, тепло, по-своему уютно. Мы называем это «я всё помню». Мы называем это «я не злопамятная, просто осадок остался». А на самом … Читать далее